Puzzelen is lange tijd een activiteit geweest die vooral door oudere mensen werd gewaardeerd. Toch heeft de legpuzzel tegenwoordig ook aantrekkingskracht op jongere generaties. Het leuke hieraan is dat kinderen, kleinkinderen, ouders en zelfs overgrootouders gezellig samen kunnen puzzelen. U kunt bijvoorbeeld uw ouders of grootouders een legpuzzel cadeau doen wanneer ze jarig zijn. Ze zullen er uren zoet mee zijn en ondertussen, zonder dat ze het beseffen, aan hun lichamelijke en mentale gezondheid werken. Puzzelen helpt namelijk niet alleen om de dag op een ontspannen manier door te komen, maar geeft u ook wat beweging.
Orde creëren in de chaos
Bijna alle mensen hebben de behoefte om orde te scheppen in de chaos. We zijn ons hele leven bezig met het organiseren van onze omgeving, zowel privé als beroepsmatig. Het leggen van een legpuzzel is een perfecte manier om die behoefte te bevredigen. U spreidt een zak vol puzzelstukjes uit en besteedt uren om elk stukje op de juiste plek te leggen. Hoe meer stukjes, hoe groter de voldoening wanneer de puzzel compleet is. Het kan echter teleurstellend zijn als blijkt dat er een stukje ontbreekt.
Een legpuzzel als cadeau voor ouderen
Een geschikte legpuzzel is een van de leukste spellen voor ouderen. Het is echter wel belangrijk om een puzzel te kiezen die past bij de fysieke mogelijkheden van de ontvanger. Ouderen hebben vaak een minder goed gezichtsvermogen en kunnen moeite hebben met kleine stukjes. Daarom is het raadzaam een puzzel te kiezen met wat grotere stukjes. Het aantal stukjes kan wel groot zijn, zolang er voldoende ruimte is om de puzzel te leggen.
Leuke afbeeldingen voor een legpuzzel
Wanneer u een legpuzzel cadeau wilt doen aan een oudere persoon, is het handig om te weten welke afbeeldingen zij leuk vinden. Zo kunt u opa’s die van historische zeilschepen houden, waarschijnlijk erg blij maken met een puzzel van zo’n schip. Oma’s zouden daarentegen kunnen genieten van afbeeldingen van natuurgebieden, boeketten bloemen, ouderwetse markten of sprookjesachtige scènes. Dit soort afbeeldingen kunnen ze samen met hun kleinkinderen puzzelen, wat ook goed is voor de band tussen hen.
Van welke puzzels houden ouderen?
Ouderen die na hun pensioen meer tijd thuis doorbrengen, zoeken vaak naar nieuwe bezigheden. Sommigen herontdekken oude hobby’s, terwijl anderen op zoek gaan naar de leukste activiteiten voor ouderen buitenshuis. Toch blijft er ook thuis tijd over om iets te doen. Puzzelen is voor velen een geliefde bezigheid. Sommigen lossen graag sudoku’s of kruiswoordpuzzels op, terwijl anderen liever legpuzzels maken die niet alleen geestelijke inspanning vergen.
Puzzelen is gezond
Wanneer u merkt dat uw leven minder gevuld is met activiteiten, kan puzzelen een fijne vorm van ontspanning zijn. Legpuzzels zijn niet alleen leuk, maar ook goed voor uw gezondheid. Ze helpen u om uw concentratie en geheugen te verbeteren. Daarnaast zorgen legpuzzels ook voor een betere motoriek, want het oppakken en neerleggen van stukjes is een goede training. Voor de geestelijke gezondheid kan een kruiswoordpuzzel een goede optie zijn.
De gezelligheid van puzzelen
Puzzelen is ook een sociale activiteit die jong en oud samen kunnen doen. Een legpuzzel maken is geen wedstrijd, waardoor er geen onenigheid ontstaat. Samen met kleinkinderen puzzelen versterkt de band en biedt gelegenheid voor ouderen om geduldig te zijn terwijl kleinkinderen hun detailgerichte blik inzetten. Dit resulteert in een gezamenlijke prestatie waar iedereen trots op kan zijn.
Dementie Puzzels
Legpuzzels worden vaak gebruikt bij de behandeling van dementie. Ze hebben veel positieve effecten, zoals stressvermindering. Dementie gaat vaak gepaard met angst en onrust, wat kan uitmonden in stress. Puzzelen helpt om andere delen van uw hersenen te gebruiken, wat ontspannend werkt. Een aantal uren puzzelen kan een sterk kalmerend effect hebben.
Geestelijk actief blijven
Net zoals het goed is voor het lichaam om in beweging te blijven, is het goed voor uw hersenen om gestimuleerd te worden. Verschillen tussen mensen die geestelijk actief zijn en zij die dat niet zijn, zijn duidelijk zichtbaar. Door een aantal uren per dag te puzzelen, wordt achteruitgang van de hersenen soms een halt toegeroepen. Dit maakt puzzelen een waardevolle oefening.
Contact met anderen
Als u minder vaak onder de mensen komt, is het belangrijk om nieuwe sociale contacten te zoeken. Gezamenlijk puzzelen biedt een uitstekende mogelijkheid voor interactie. U kunt anderen helpen en er ontstaan gesprekken waarbij herinneringen worden opgehaald. Soms kunnen zulke sessies zelfs leiden tot nieuwe vriendschappen.
Medische effecten
Artsen zijn het erover eens dat het stimuleren van de hersenen een positief effect heeft op dementie. De mentale achteruitgang kan soms gestopt worden, net als geheugenverlies en slechte hand-oog coördinatie. Het voltooien van een puzzel zorgt voor de aanmaak van dopamine, het gelukshormoon, dat een positief effect heeft en enkele dagen kan aanhouden.
Niveau van de legpuzzels
Het is belangrijk dat de moeilijkheidsgraad van legpuzzels wordt afgestemd op het geduld en vermogen van de ouderen. Mensen met minder geduld hebben wellicht geen behoefte aan puzzels met duizenden stukjes. Voor hen is een puzzel van 500 stukjes al een hele prestatie. Voor geduldige ouderen kunnen puzzels van 2000 stukjes of meer een leuke uitdaging zijn.
Aantal stukjes bij dementie
De moeilijkheidsgraad van legpuzzels voor mensen met dementie moet goed afgestemd worden. In de laatste stadia van de ziekte bestaan deze puzzels vaak uit een tiental grote stukjes. De voldoening die het voltooien van zo’n puzzel biedt, is echter telkens weer groot. De belangrijkste opbrengst is dat het vermogen om stukjes te pakken nog steeds getraind kan worden.
Conclusie
Legpuzzels zijn een uitstekende manier voor ouderen om zich te ontspannen en zijn goed voor de mentale gezondheid. Ze helpen vooral tijdens stressvolle tijden, zoals de coronapandemie, om gedachten te verzetten. Regelmatig puzzelen is een nuttige oefening voor de hersenen en de oog-hand coördinatie. Zorg ervoor dat de moeilijkheidsgraad van uw puzzel is afgestemd op uw mogelijkheden om frustratie te voorkomen.
Aanbieding
Met een puzzelboek voor ouderen puzzelen is een leuke manier om de conditie van de hersenen op peil te houden!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een puzzelboek voor ouderen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Externe bronnen:
